Что влияет на ожирение? В какой части виновата генетика, а в чем виноваты мы сами? Существует область под названием психосоматика, которая стремится прояснить очень тесные отношения между психикой и телом. Сегодня ясно, что состояние психики может влиять на состояние организма, и это явление может быть подтверждено многими исследованиями.
Является ли склонность к ожирению врожденной?
Плохие гены — это самый распространенный аргумент некоторых людей, что они не могут потерять лишние килограммы. Но правда в другом. Хотя существует ряд генов, варианты которых приводят к более высокому риску ожирения, практически все эксперты сходятся во мнении, что внешняя среда в настоящее время отвечает за ожирение — то есть высокое потребление калорий и низкие энергетические затраты. Хотелось бы подчеркнуть, что речь идет о нынешнем масштабе, поэтому говорят, что гены способствуют эпидемическому буму ожирения лишь на один процент.
Однако известно, что тенденция к увеличению веса также имеет свое генетическое обоснование. У всех нас есть человек, который может есть все и никогда не набирать вес, а мы просто смотрим на еду и сразу толстеем. Также было показано, что распределение жировой ткани в значительной степени определяется генетически. Подсчитано, что на накопление жира на животе влияет около 30-50% генетического кода человека.
Стресс – одна из причин
Стресс оказывает негативное влияние не только на общее настроение человека, его работоспособность, но и на здоровье. Симптомы стресса могут быть различными. Бессонница, изжога, импотенция, и сегодня неопровержимо, что это способствует ожирению. В большинстве случаев это побуждает человека есть больше пищи. В состоянии стресса организм готовится к повышенной физической активности, и это вызывает аппетит к пище с высокой энергией, которая быстро переваривается. Ведь стройный человек — это неостанавливаемая «машина», которая жаждет энергии. И вот почему нас привлекает шоколад. Это связано с тем, что кортизол, который вымывается в стрессовых ситуациях, повышает общую готовность организма и вызывает повышенную потребность в сахаре в крови. Реакция на стресс включает мобилизацию жировых энергетических резервов организма, и жировые клетки в животе, кажется, особенно чувствительны к глюкокортикоидам, поэтому они могут сделать худого человека полным.
Стресс действительно является причиной проблем со здоровьем, поэтому, если стресс не убивает нас и не снижает качество нашей жизни, он, по крайней мере, приведет к ожирению. В древние времена реакция на стресс служила выживанию, это была реакция на опасность, что замечательно, когда мы чувствуем ее в течение 10 минут. Сегодняшние люди живут в стрессе месяцами и годами.
Легко смириться с существующей системой и обществом, но нарушьте правило: «Что бы вы ни делали, это то, что у вас есть». Конечно, сегодняшнее время не позволяет нам жить всю жизнь в мире, но мы можем научиться контролировать стрессовые ситуации и сводить их к минимуму. Если кто-то может найти лекарство от мексиканского гриппа, создать сеть, которая связывает весь мир и использовать природу до самой его смерти, то, безусловно, сможет научиться справляться и со стрессом. Давайте не будем увлекаться сегодняшним днем, проблемами других и немного подумаем о себе. Наша жизнь, наше тело, наше здоровье – вот, что действительно имеет значение.
