Депрессивные состояния
Способов очень много, но они эффективны только при легкой степени депрессии. В таком случае очень помогают труд и повседневные заботы, при которых сохраняется здоровый образ жизни и идет поддержка от близких людей. А вот справиться с тяжелой формой депрессий не так уж и просто. Признаками тяжелой депрессии являются отказ от выхода из дома и общения с окружающими. Затяжная депрессия говорит о плохом отношении больного к себе. Это говорит о том, что необходимо менять свою жизнь, обратить внимание на духовную жизнь, понять причину, изменить все к лучшему.
Что поможет при стрессе
В наше сложное и насыщенное событиями время стрессы давно уже стали привычным явлением. Что, однако же, не изменят их негативного влияния на организм. И, прежде всего, он сказывается на иммунитете человека, делает его слабым и легко восприимчивым к разного рода заболеваниям. Предлагаем вам несколько рекомендаций, как нормализовать состояние своей нервной системы.
Укрепление психического здоровья
Это очень важная проблема общественного здравоохранения, однако на практике ей не уделяется то внимание, которого она заслуживает. Психические расстройства и психические заболевания представляют собой большую проблему, например, депрессия уже находится на четвертом или третьем месте, а через десять лет она станет второй из всех болезней, отягощающих службу здравоохранения, и с ними необходимо бороться.
Нервное истощение
Нервное истощение — это заболевание, с которым современный человек сталкивается все чаще и чаще. Для поддержания современного ритма жизни приходится тратить ресурсы своего организма на напряженную работу, порой в ущерб отдыху и сну. Признаки нервного истощения люди замечают не сразу, списывая их на обычную усталость. Если вы заметили у себя раздражительность, постоянно плохое настроение, проблемы со сном, мигрени и частые головные боли, невозможность сосредоточиться (туман в голове), чувствительность к свету и звуку, то пора бить тревогу — у вас нервное переутомление.
Можно ли самостоятельно справиться с депрессией
Практически на всех без исключения психически здоровых людей очень жизнеутверждающее действие оказывает текущая вода в любом ее проявлении. Вода – действительно источник жизни, говорю без тени скептицизма. Гуляйте по набережным рек и мостам над ними, посещайте во время прогулок любые ручьи, плотины, шлюзы, водопады. Найдите для обеденного перерыва и вечернего отдыха кафе с фонтанчиками или даже купите что-нибудь в этом духе себе в комнату. Запишитесь в бассейн, установите на компьютере программу-заставку с водопадом или речными перекатами, съездите к зимнему морю послушать прибой…
Боремся с осенней депрессией
Закончилось лето, сезон долгих солнечных дней, отпусков и веселья, чтобы уступить место осени с опадающими листьями, снижением температуры, оранжевым светом и дождливыми днями. Для большинства людей уменьшение солнечного света и снижение температуры может вызвать так называемую осеннюю депрессию. Как объясняют эксперты, это транзиторный синдром, который появляется со сменой сезона как реакция организма на изменения окружающей среды, изменяющие биоритмы и цикл бодрствования-сна.
3 способа справиться со стрессом ребенка
Когда первоначальное волнение по поводу начала обучения в школе утихло, встал следующий вопрос — какие внеклассные занятия выбрать? Это другие важные решения, которые могут сопровождаться большой дозой стресса. Вот 3 совета, которые помогут вам справиться с ними без проблем!
Психосоматические и физические заболевания
Ранее телесные (сома) и психологические болезни рассматривались отдельно друг от друга. Но позднее медики сделали вывод, что болезненные изменения в организме могут вызываться проблемами психологического характера. А современные врачи совсем не отрицают высказывание: «все болезни от нервов». Психосоматика как раз и изучает эмоциональное воздействие на телесное здоровье.
Признак депрессии – потеря интереса к жизни
В первую очередь необходимо понять, что депрессия излечима. Хотя самим больным часто кажется, что выхода нет (именно поэтому они склонны к мыслям о самоубийстве), с этим расстройством можно и нужно бороться. Большая ответственность лежит на близких человека, страдающего от депрессии, так как он не всегда осознает, что может излечиться.
Можно ли излечить анорексию?
В случае нервной анорексии от диагностики до выздоровления в среднем уходит 5-6 лет. Это очень долгий процесс, который не всегда приводит к положительному результату. Успех терапии зависит, прежде всего, от работы и воли самого пациента. Время, которое проходит с момента заболевания до проведения лечения, также важно.
