Как побороть тревожные расстройства?
В современном мире одним из наиболее распространенных психических заболеваний являются тревожные расстройства. Это в первую очередь связано с ускорением научного и технического процесса, что ускоряет и саму жизнь. На данный момент в развитых странах мира проживает более 150 миллионов взрослых людей с тревожными нарушениями.
Влияние коронавируса на психику
Страх и тревога – нормальная реакция на возможные угрозы. Человек реагирует подобным образом, когда привычный распорядок жизни неожиданно меняется. Люди, в условиях локдауна, изоляции, появления новых новостей о малоизвестной болезни, испытывают еще большее давление. Коронавирус способен преодолевать гематоэнцефалический барьер и проникать в мозг. Это ведёт к развитию нарушений мозгового кровообращения, аутоиммунному поражению нервных клеток головного мозга, вирусному поражению спинномозговых нервов, вирусному энцефалиту. Вирус напрямую воздействует на мозг, нарушает работу.
Переедание: причины и последствия
Чаще всего мы переедаем из-за плохого настроения, неприятных событий для того чтобы порадовать, побаловать себя. Так же психологической причиной переедания могут стать: низкая самооценка, нехватка любви, одиночество, тоска, скука. В такие моменты, хочется скушать калорийную и не всегда самую полезную пищу: пиццу, фастфуд, пирожные, торты, шоколад и т.д.
Как справиться со стрессом на работе?
Для многих людей работа — это область, которая вызывает сильный стресс. Это особенно очевидно в настоящее время. В эпоху коронавируса большое количество сотрудников опасаются увольнения из-за сложного финансового положения их компании. Кроме того, после длительного отпуска по болезни или — в случае женщин — декретного отпуска, многие люди испытывают стресс по поводу возвращения на работу. Как справиться с этим стрессом?
Депрессия: причины депрессии
Депрессия — это не болезнь, которую можно преодолеть силой воли. Это медленно изнурительное и инвалидизирующее психическое заболевание, которое вызвано не только жизненными проблемами, но и недостатком питательных веществ, о которых мы можем не знать в течение длительного времени. Неправильно составленная диета, постоянное похудение, а также расстройства пищевого поведения могут вызвать симптомы депрессии. Это стоит знать, и помимо психологической помощи вам также следует искать диетическую поддержку, которая поможет вам повысить уровень витаминов и других питательных веществ, которые являются ключевыми для нашего мозга.
Нервная анорексия
Причин данного заболевания не так много и многие из них всем известны. Существует теория о том, что у некоторых людей есть ген, отвечающий за наше пищевое пристрастие. Другой причиной является нарушение выработки определенных гормонов, таких как серотонин, дофамин и также некоторые микроэлементы. У части больных подростков проблема кроется в семье, это могут быть как внутренние конфликты с родителями, так и с братьями или сестрами. Кто считает, что если у него родственники с избыточной массой, то он обязательно станет таким же, и пытается всяческими способами этого избежать, вплоть до отказа от еды. Встречаются девушки с идеальной фигурой, но которые решили похудеть на пару килограмм и не смогли остановиться, или кто-то пошутил, что, мол, она «толстая» или «жирная»
Самопомощь при депрессии
Забота о своем ментальном здоровье важна так же, как и о здоровье физическом. С популяризацией психологии и распространением знаний об устройстве психики люди стали более внимательны к своим переживаниям. К сожалению, по прежнему остаются проблемы, решить которые под силу только специалисту.
Анорексия: борьба с анорексией
В настоящее время количество анорексиков лишь увеличивается: в Великобритании за последние 40 лет оно утроилось. Многие винят в этом западные средства массовой информации. Однако это неверная точка зрения: немало восточных женщин, не имеющих ни малейшего представления о западном образе жизни, тоже оказались в числе жертв анорексии. Люди, страдающие анорексией, обычно постоянно добиваются потери веса. Они ограничивают свой рацион питания, мучают организм жесточайшими диетами, измождают тело физическими упражнениями. Некоторые даже провоцируют рвоту после еды или промывают себе желудок. Девушка ростом 175 сантиметров может весить 50 килограммов, но при этом необъективно оценивает свой внешний вид и считает себя очень толстой. Однако, на самом деле, лишние килограммы находятся только в ее голове.
Болезни, возникающие из-за нервов
Симптомами можно считать головную боль и болезненные ощущения в районе сердца. Это вполне серьезное заболевание, которое, если не обращать на него достаточного внимания, может привести к осложнениям. Специалисты говорят, что неврозы появляются не из-за каких-то плохих ситуаций, а из-за того, как человек к ним относится. Разумеется, нельзя сказать, что невроз может привести человека к таким непоправимым событиям, как смерть или инвалидность, но жизнь от них и правда лучше не становится.
Что делать, когда вы в депрессии?
Депрессия — очень распространенное психическое расстройство. Число людей, страдающих депрессией, в последнее время стремительно увеличивается, и все меньше и меньше людей, не переживших депрессивного эпизода, сталкиваются с жизненными трудностями – смертью или болезнью близкого человека, разводом, финансовыми трудностями или другими.
Симптомы депрессии могут варьироваться от легких до тяжелых. Жалобы могут стать хроническими или появляться с появлением проблемы, травматического события и т.п.
