Такое явление, как метеоризм может беспокоить каждого, ведь причин этому достаточно много, и не всегда можно предвидеть подобные последствия.

Ситуация, когда живот начинает неожиданно пучить, может стать достаточно неудобной, особенно если это происходит в людном месте. Очень мало людей, страдающих от частого метеоризма, обращаются к врачу, что бы решить эту проблему. Причины этому, у каждого свои, но независимо от этого, существуют различные методы, которые могут помочь справиться с этим деликатным вопросом.

Почему пучит живот?

Самой частой причиной вздутия является неправильная пища, или частое употребление продуктов, имеющих свойство вызывать излишки образования газов. Одной из причин метеоризма, считают большое количество воздуха, которое попадает в желудок. Это может происходить, если разговаривать во время еды, или злоупотреблять жевательной резинкой. Такой вид вздутия прекращается как только воздух выводиться из организма естественным образом.

Нередко стрессовые ситуации становятся причиной вздутия. Это происходит из за того, что перенапряжение нервной системы провоцирует неконтролируемые спазмы кишечника. Эти спазмы нарушают нормальную работу пищеварения, и газы, скопившиеся внутри, причиняют довольно сильные боли и дискомфорт. Такой вид вздутия может настигнуть на экзамене, важном совещании, и прочих ответственных мероприятиях.

Иногда, после операций под наркозом, пациенты замечают неожиданные приступы метеоризма. Это связано с нарушением правильной микрофлоры кишечника, и устраняется путем приема специальных препаратов с бифидобактериями. После курса приема — ситуация нормализуется.

Также вздутие может быть симптомом сопутствующих заболеваний: гастрита, панкреатита или холецистита. Эти болезни нарушают работу ЖКТ, и провоцируют различные явления, вызывающие дискомфорт.

Пучит живот – как от этого избавиться?

Способы, позволяющие устранить метеоризм, можно разделить на 3 группы: медикаментозные, народные и физические. Лекарственные препараты, помогающие при вздутии должен назначать врач, ведь они могут различаться в зависимости от причин и вида проблемы. Чаще всего, для лечения назначают пеногасители, а для быстрого эффекта воздействия — адсорбенты.

Народные рецепты также могут помочь в разных ситуациях. Часто рекомендуют пить настой из мяты, фенхеля и корня валерианы. Количество каждого составляющего берется в равных долях. Для приготовления настоя, достаточно взять одну ложку травяной смеси и залить кипящей водой. Через пол часа травяной чай готов к употреблению. Одного стакана хватает на целый день, так как его нужно пить по 1/3 чашки, трижды в день. Регулярный прием этого напитка снижает газообразование, улучшает процесс пищеварения, и помогает забыть о вздутии.

К физическим способам можно отнести специальные упражнения, помогающие устранить вздутие, и стать хорошей профилактикой этого явления. Можно массировать живот вокруг пупка по часовой стрелке, слегка надавливая на кожу. Также можно делать ногами имитацию велосипеда, лежа на спине. В конце можно поочередно напрягать и расслаблять мышцы живота, втягивая и надувая живот.

Продукты, от которых пучит живот

Вы можете есть различные блюда и продукты, даже не подозревая о том, что они являются источником проблемы. Если вы заметили, что вздутие возникает регулярно, после одного из приемов пищи, то это станет сигналом для корректировки меню. Достаточно часто метеоризм может вызывать капуста, в независимости от способа приготовления, бобовые растения, виноград, и его производные — сок, изюм, вино. Раздражающими продуктами могут стать яблоки, свежие сдобные изделия, и различные газированные напитки. Иногда фрукты и овощи могут провоцировать вздутие, но это касается только свежих плодов. Каждый из этих продуктов может быть неподходящим для одного человека, и быть безобидным для другого. Поэтому нужно учитывать индивидуальную реакцию кишечника.