Аллергия
Аллергия возникает, когда иммунная система становится «дезориентированной», и аллерген, содержащийся в пище, вырабатывает антитела. Защищаясь, организм вырабатывает вещества, которые вызывают аллергическую реакцию, такую как чихание, отек или сыпь. При подозрении на аллергию следует обратиться к врачу за диагнозом. Непереносимость имеет симптомы, похожие на аллергию, но реакция не влияет на иммунную систему. Ребенок с пищевой непереносимостью чаще всего жалуется на боли в животе.
Как помочь ребенку?
Аллергия на белок коровьего молока и другие пищевые ингредиенты становится все более распространенной проблемой. Вы не одиноки в этом. Стоит записывать все, что вы даете ребенку. На основании этого вы сможете узнать, какой продукт может вызывать аллергическую реакцию. Как в случае непереносимости, так и в случае аллергии всегда следует обращаться к врачу, который поставит соответствующий диагноз и подскажет, как справиться с проблемой.
Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, первые 6 месяцев жизни ребенка следует стремиться к исключительно грудному вскармливанию. Согласно схеме кормления 2016 года введение прикорма можно начинать не ранее 17 и не позднее 26 недель жизни. Вводить твердую пищу до того, как вашему ребенку исполнится 17 недель, — не лучшая идея. На этом этапе организм ребенка еще слишком хрупок, чтобы переваривать что-либо, кроме грудного молока или молочных смесей. Молоко в правильных пропорциях содержит все необходимые ребенку ингредиенты. У вашего ребенка есть свои способы показать вам, что он созрел для твердой пищи, и вам будет трудно игнорировать эти сигналы.
Вот наиболее важные признаки, на которые следует обратить внимание в возрасте около 5 месяцев:
- Ребенок голоден вскоре после твердой порции молока
- Он начинает просыпаться по ночам, хотя раньше он спал всю ночь без перерывов
- Он также может сосать кулак или интересоваться тем, что вы едите сами.
Важность железа
Железо необходимо для нормального физического и умственного развития ребенка. Этот ценный элемент нужно постоянно дополнять, составляя для малыша соответствующее меню.
До 6 месяцев у вашего ребенка запасы железа все еще находились в вашем животе. Кроме того, кормя грудью, вы обеспечиваете своего ребенка достаточным количеством этого микроэлемента. Когда малышу исполнится 6 месяцев, накопленные запасы истощатся.
Ваша еда не сможет покрыть ваши ежедневные потребности в железе. Поэтому важно вводить прикорм в рацион вашего ребенка. Железо — важный минерал, который поддерживает правильную работу всех органов тела. Железо в сочетании с гемоглобином доставляет кислород к каждой клетке тела, благодаря чему все органы могут эффективно функционировать. Железо также необходимо для укрепления иммунитета вашего ребенка.
Потребность в железе
Когда вашему малышу исполнится 17 недель, вы можете ввести в его рацион прикорм. Первые приемы пищи должны появиться в меню малыша в возрасте до 26 недель. Младенцу этого возраста необходимо 11 миллиграммов железа каждый день. Ваше молоко может быть единственной пищей для детей в возрасте до 6 месяцев. Однако уже на 5-м месяце жизни стоит давать малышу овощи, каши и другие зерновые продукты, являющиеся источником железа. Это также хорошее время, чтобы начать изучать новые вкусы и текстуры. После 6 месяцев наступит время для мясных или рыбных блюд, содержащих продукты, богатые железом.
Источниками железа, которые можно давать ребенку в возрасте 5-6 месяцев, являются:
- овощи и фрукты: петрушка, брокколи, фасоль, зеленая фасоль, свекла, брюссельская капуста, шпинат, зеленый горошек, петрушка, смородина, земляника, малина и авокадо;
- зерновые продукты: ржаной хлеб, цельнозерновой хлеб, пумперникель, хрустящие хлебцы, крупы, овсяные хлопья, ячменные хлопья, пшено, гречка, перловая крупа, коричневый рис;
Источниками железа в рационе ребенка старше 6 месяцев являются упомянутые выше овощи, фрукты и зерновые продукты, а также:
- мясо и мясные полуфабрикаты: телятина, говядина, свинина, кролик, утка и курица
- рыба: лосось, треска, скумбрия, сельдь.
