Головокружение может быть симптомом опасного заболевания или снижения иммунитета, а также низкого уровня глюкозы в крови. Каждый человек хотя бы раз в жизни замечал, что у него начинает резко кружиться голова, но если это повторяется все чаще и чаще, вам нужно задуматься о причинах и последствиях.
Резко закружилась голова: причины
Почему-то многие считают головокружение вполне безобидным и часто не обращают на этот симптом внимание. Иногда оно появляется из-за того, что вы пропустили завтрак или обед, а иногда — по более серьезным причинам. Частые головокружения могут свидетельствовать как о низком уровне глюкозы в крови, так о хронических заболеваниях.
Основные причины появления головокружения:
- Низкое или высокое кровяное давление. Скачки давления способны заметно ухудшить самочувствие человека, в результате начинает кружиться голова, появляется тошнота и головные боли.
- Обезвоживание. Возможно, ваш организм обезвожен и ему не хватает влаги. В этом случае ситуацию легко исправить — нужно лишь пить как можно больше воды.
- Прием лекарственных препаратов. В некоторых случаях организм человека может реагировать таким образом на какой-либо лекарственный препарат. Если ваше самочувствие заметно ухудшилось, обратитесь к врачу и попросите назначить другое лекарство.
- Диабет — в данном случае нужно обратиться к врачу, откорректировать диету и изменить образ жизни.
- Эндокринные расстройства — для определения точного диагноза вы должны сдать необходимые анализы и пройти несколько обследований.
- Гипервентиляция
- Отравление — возможно, вы отравились едой или алкогольными напитками? Если да, вам нужно промыть желудок и принять активированный уголь, который выведет все шлаки.
- Болезни сердечно-сосудистой системы — головокружение сопровождается болью в груди, нехваткой воздуха.
- Проблемы с вестибулярной системой — требует врачебного вмешательства и в некоторых случаях пациента госпитализируют
- Анемия — нехватка железа. В данном случае советуем вам употреблять как можно больше продуктов, в которых содержится железо.
- Тепловой удар — если человек несколько часов подвергался влиянию высокой температуры, у него может появиться головокружение и тошнота.
- Онкологические заболевания
- Авитаминоз — в еде, которую мы употребляем, содержится мало витаминов и минералов. Чтобы восполнить их нехватку, рекомендуем каждый день принимать комплекс витаминов и минералов в таблетках.
Что делать, если вы почувствовали головокружение?
Для того чтобы предотвратить нежелательные последствия и осложнения вы должны воспользоваться следующими советами:
- Присядьте. Чтобы не упасть и не получить травму или ушиб, вам нужно как можно быстрее сесть и закрыть глаза на несколько минут.
- Дыхание — сконцентрируйтесь на правильном дыхании, оно должно быть медленным. Постарайтесь спокойно дышать через нос 3-4 минуты, желательно с закрытыми глазами.
- Позвоните родственнику или другу. Если вы понимаете, что не в состоянии передвигаться самостоятельно, позвоните близкому человеку, возможно, он сможет приехать к вам как можно быстрее.
- Перекус. Часто головокружение появляется у тех, кто плохо питается. Если вы пропустили прием пищи, вам нужно перекусить — съешьте фрукт, йогурт или конфету. Эти продукты поднимают уровень глюкозы и заряжают энергией на весь день.
- Чай из ромашки и мяты — напиток помогает избавить от тошноты и слабости, он заметно улучшает самочувствие. Залейте 1 ч.л. сушеной мяты и столько же ромашки стаканом кипятка, дайте постоять 15 минут, процедите и выпейте. Для максимального эффекта добавьте в напиток ложечку меда.
- Обратитесь за медицинской помощью. Если из-за головокружения вы не можете даже встать, и чувствуете, что ситуация ухудшается, обратитесь за неотложной медицинской помощью.
- Для того чтобы избавиться от головокружений, вам нужно обязательно пить качественный витаминный комплекс. Возможно, что причина проблемы в авитаминозе и вашему организму просто не хватает полезных веществ.
Повторяющиеся постоянные головокружения представляют собой серьезную проблему. Для ее лечения нужно определить первопричину, ведь именно от нее зависит последующее лечение. Если слабость появляется из-за скачков давления, врач назначит вам препараты, которые помогут его регулировать. При проблемах с эндокринной системой чаще всего назначаются гормоны, а при диабете — сбалансированная диета.
