Акне — многофакторное заболевание. За его формирование отвечает сразу несколько основных механизмов: неправильное отшелушивание клеток устьев волосяных луковиц, избыточное производство кожного сала, которое стимулируется через андрогены, а также чрезмерный рост бактерий.
Причины возникновения акне
При избыточном отшелушивании клеток устьев волосяных фолликулов (волосяных луковиц) устья сальных желез забиваются. Эти «отслаивающиеся» клетки, смешиваясь с выделяемым в чрезмерном количестве кожным салом, образуют жилистый шип — микрозаскорник. Когда устье сальной железы остается узким, шип медленно увеличивается в размерах, тем самым образовывая замкнутый угорь. Когда же давление в волосяной луковице велико, чтобы расширить рот, его содержимое подвергается воздействию воздуха — образуется открытый угорь. В таких условиях бактерии, находящиеся на поверхности кожи, начинают активно размножаться, вызывая воспалительный процесс. Этот процесс может вызвать развитие воспаления в районе предстательной железы. В результате этого образуются большие, красные и болезненные комки. Дальнейшее развитие прыщей зависит уже от индивидуальной предрасположенности человека, а также от типа его диеты, средств по уходу, которыми он пользуется.
Пищевые добавки против прыщей
Помимо назначенных лекарств и надлежащего ухода, при лечении акне следует соблюдать диету, которая благоприятно скажется на уровне вырабатываемого кожного сала и тем самым поможет облегчить симптомы заболевания.
Роль диеты при лечении акне до сих пор является темой многочисленных исследований дерматологов, эндокринологов.
Какой-то определенной диеты от прыщей нет: многолетние наблюдения лишь демонстрируют, какие продукты должны присутствовать в рационе человека, борющегося с акне, а какие отсутствовать. В меню людей с акне должно присутствовать как можно больше продуктов натурального происхождения, им следует избегать продуктов с высокой обработкой, сладостей, алкоголя.
Полезными в борьбе с акне также могут быть пищевые добавки, содержащие микроэлементы, благотворно действующие на состояние кожи.
Недавние исследования американских ученых показывают, что на состояние кожи влияет гликемический индекс потребляемой пищи (ГИ). В рационе людей, борющихся с акне, должны быть продукты с низким ГИ, чтобы в их организме не было резких скачков уровня глюкозы и инсулина в крови. Благодаря таким продуктам глюкоза выделяется медленнее, предотвращая приступы голода и ограничивая желание «перекусить», что также может положительно сказаться на фигуре.
Овощи и фрукты являются обязательными составляющими диеты при акне, поскольку они являются источником многих витаминов и минералов. Содержащиеся в них витамины А и С и микроэлементы (селен) являются антиоксидантами, которые позволяют поддерживать нормальное состояние сосудов, ускоряют заживление ран и участвуют в выработке коллагена.
Также необходимым элементом диеты при акне является цинк, который, вдобавок ко всему, участвует в процессе минерализации костей, положительно влияет на иммунную систему. Важно заметить, что хоть и в ежедневном рационе среднестатистический человек потребляет много продуктов, богатых цинком (мясо, птица), от 30 до 40% всасывается непосредственно из желудочно-кишечного тракта. Именно поэтому риск дефицита этого элемента в нашем организме достаточно велик. Однако в настоящее время на рынке существует множество добавок, содержащих этот элемент, поэтому не стоит переживать.
Цинк участвует в нормализации процессов секреции кожного сала клетками сальных желез, тем самым предотвращает себорею. Следует также отметить, что цинк участвует в процессах синтеза белка и коллагена, необходимых для поддержания здоровой кожи.
Все больше подтверждается особенно благоприятное действие препаратов, содержащих в своем составе лактоферрин. Лактоферрин — это белок с антибактериальными, противовирусными, противогрибковыми и иммуномодулирующими свойствами. Он содержится в белке коровьего молока и в молоке кормящей матери, благодаря чему новорожденный получает защиту. Этот белок создает первую линию защиты организма. В больших концентрациях он встречается именно в организме человека: в слюне и слезах.
В заключение хотелось бы сказать, что прыщи — это состояние кожи, которое требует лечения профессионалом-дерматологом. Дополнением к такому лечению является соответствующая диета и диетические добавки с микроэлементами.
