При упоминании витамина D3 вспоминается лишь обмен кальция и фосфора в организме. Однако этот элемент необходим для работы почти всех органов человека. Синтезируется витамин D3 в коже под воздействие солнечных лучей, затем переносится в печень и почки, где и выполняет свои рабочие функции. Также небольшое количества элемента можно получить с помощью пищи. Для взрослых этот элемент также важен, как и для детей.
Роль витамина D3 в организме взрослого человека. По сути так называемый витамин D3 является стероидным гормоном. Чем старше человек, тем потребность его в этом элементе выше. Считается, что витамин D3 необходим для минерализации костей.
Помимо этого он выполняет следующие функции:
- Регуляция метаболизма инсулина и глюкозы
- Поддержание работы репродуктивной системы мужчин и женщин
- Нормализация работы сердца и сосудов
- Поддержание нервной системы
- Стимуляция иммунной системы
- Поддержание тонуса мышц
Витамин D3 стимулирует работу многих органов: сердца, печени, мозга, кровеносной системы, глаз. Для нервной системы элемент играет важную роль формирования защитных миелиновых оболочек нервных окончаний. Без них передаваемый сигнал будет заторможенным, случается даже “замыкание” нервов, что может привести к склерозу, онемению частей тела, параличу и лишению зрения.
Гормон D3 играет важную роль в контролировании свертываемости крови, регулирует давление, а также частоту сердцебиения, поддерживает работу метаболизма, контролирует количество инсулина. Все эти качества помогают ощущать присутствие энергии и быть всегда в хорошей форме.
Кроме этого витамин D3 поддерживает работу иммунной системы, что позволяет всегда чувствовать себя хорошо. С помощью гормона иммунные клетки лучше работают вместе и реагируют на чужеродные вещества. Это очень важно в современном мире для борьбы с неблагополучным влиянием на организм окружающей среды.
Симптомы недостатка витамина D3 в организме.
У многих россиян наблюдается дефицит витамина D3, что плохо сказывается на общие показания состояния здоровья населения. О нехватки гормона D3 в организме могут сказать следующие симптомы:
- слабость и подавленность,снижение внимания
- судороги, спазмы в мышцах
- плохое качество ногтей, выпадение, ломкость волос
- зуд, чрезмерное потоотделение
- депрессия, бессонница, набор веса
Роль витамина D3 для женщины. В организме женщины особую роль играет способность витамина D3 поддерживать жизнедеятельность гранулез, которые окружают яйцеклетку. Важный гормон контролирует прохождение зачатия, развития плода ребенка, прохождения беременности. Недостаток гормона D3 в организме женщины приводит к нарушению менструального цикла.
Роль витамина D3 для мужчины. У мужчин витамин D3 регулирует количество сперматозоидов, их подвижность и качество. Витамин D3 играет огромную роль в работе всего организма. Его значение точно не стоит недооценивать.
