Снотворное — спасительный сон
Одни люди принципиально не принимают снотворные препараты, боясь привыкнуть к ним. Другие, напротив, принимают их слишком часто и, естественно, привыкают. Отвыкнуть же от снотворного, погружающего в спасительный сон, тяжело не только по физиологическим, но и по психологическим причинам. Впрочем, истина, касающаяся приема снотворного, находится примерно посередине между двумя упомянутыми крайностями.
Снотворное: когда можно принимать?
Снотворное вполне допустимо принимать, если отсутствие сна вызвано объективными и временными причинами. К примеру, для путешественников, маршрут которых подразумевает значительное смещение часовых поясов, его даже рекомендуется иметь в аптечке. Первые три дня по прилету на место и первые три дня по возвращении домой снотворное можно принимать без опасений, дабы сгладить весьма неприятный процесс привыкания к иному времени. Большее количество дней принимать его также можно, если смещение часового пояса очень значительно, хотя увлекаться снотворным все равно не стоит.
Сильный стресс, а также чрезмерные физические и умственные нагрузки также являются уважительными причинами для приема снотворного. Однако они также должны быть ситуационными, то есть вызванными какими-то объективными и нестандартными обстоятельствами, потребовавшими от вас максимального напряжения сил. Если такая ситуация длится неделями, то это повод пересмотреть свой режим жизни либо обратиться к психотерапевту (если бессонница вызвана стрессом).
Иногда снотворное принимают, чтобы заснуть, несмотря на явные сигналы нездоровья (боли, дискомфорт). Это опасный путь, позволяющий серьезной физической болезни прогрессировать. Можно выпить снотворное один или два раза при умеренно выраженных симптомах болезни, а если симптомы не проходят или усиливаются, следует немедленно обратиться с этими жалобами к врачу, а не топить их в снотворном.
Допустимо ежедневно принимать снотворное по назначению врача в старческом возрасте и при тяжелых хронических заболеваниях.
К сожалению, некоторые состояния организма требуют от врача и от пациента смириться с привыканием к снотворному по гуманистическим соображениям, так как без них сколько-нибудь нормальный сон не является возможным.
Можно спокойно принимать снотворное и в тех случаях, когда вы заранее нервничаете перед очень важным жизненным событием, но только если нервирующие вас события происходят сравнительно редко. В ином случае стоит лечить нервы, а не расстройства сна. При привыкании к снотворному неплохой эффект обычно дает метод отвыкания от него посредством постепенного снижения дозировки.
Помните, что снотворное можно принимать только по назначению врача-невролога. Снотворное продается в аптеках только по рецепту.
