Женщине невозможно забыть тот замечательный день, когда она в первый раз взяла на руки своего ребёнка, когда он впервые прикоснулся своими губками к её груди. Эти события оставляют чудесные воспоминания и чувство полноты жизни.

Как быть уверенным, что плод любви зачат? И много других вопросов впервые возникает у будущих родителей.

Сначала проведите тест на беременность, который и покажет, есть или нету у вас беременность. Приспособления для самостоятельного тестирования можно приобрести в аптеках. Сделайте анализ мочи или крови. Конечно же, посетите женскую консультацию.

Ранние симптомы беременности:

• пропущенная менструация;
• повышенная чувствительность в груди и ощущение тяжести;
• боль в животе, особенно в нижней части и его раздувание;
• быстрая утомляемость;
• неприятные ощущения тошноты и рвота;
• учащённые мочевыделения;
• повышенные выделения из влагалища;
• подтверждающий тест на беременность.

При первых симптомах вы обязаны посетить врача, который с вашей помощью определит длительность беременности, чтобы дать вам дальнейшие рекомендации.

И уже при сроке около четырёх месяцев беременности женщина ощутит первые признаки жизни своего будущего ребёнка, а уже к 5 месяцам услышит его сердечко.

Весь процесс беременности необходимо постоянно контролировать, посещая женскую консультацию.

Уделите больше внимания вашему питанию, особенно в последние четыре месяца, когда идёт быстрое развитие плода. Вы должны обеспечить питательными веществами вашего будущего ребенка, которое к рождению должно весить чуть более трёх килограмм. Организм беременной готовится к деторождению и кормлению ребёнка грудью. И для успешного выполнения этих задач у беременной должно быть полноценное питание.

В продуктах, употребляемых беременной, должны обязательно присутствовать различные витамины (А, B1, С, В, E) для нормального течения процесса беременности и развития будущего ребёнка. Все свои действия и рацион питания беременная должна согласовывать с врачом.

Растущий плод забирает у женщины минералы и особенно кальций в больших количествах. При недостатке солей кальция наблюдаются изменения в костях и разрушение зубов у беременной. Необходимо увеличить потребление солей кальция, которые находятся в молочных продуктах.

Общее количество жидкости при беременности не должно превышать шести стаканов в сутки. При появлении отеков следует срочно посетить врача для выяснения причин. Скорее всего придётся изменить питание.

Питание беременной должно быть разнообразным, с обязательным употреблением овощей и фруктов, которые нормализуют работу кишечника. Питаться лучше чаще, до пяти раз в сутки лёгкими порциями.

Некоторые рекомендации для будущих матерей:

• сон женщины должен быть в среднем около девяти часов в сутки;
• сон днём должен быть непродолжительным;
• спать надо в отдельной кровати;
• в связи с повышенной потливостью, чаще менять бельё;
• чаще находиться на свежем воздухе и проветривать используемые помещения;
• обязательное соблюдение личной гигиены;
• запрещено принимать любые горячие процедуры;
• с первых дней беременности регулярно следить за состоянием и чистотой молочных желез? обмывая их водой и смазывая соски специальными кремами или борным вазелином;
• постоянно соблюдать личную гигиену;
• ограничить половые отношения особенно в течение первых месяцев во избежание выкидыша и исключить их в последние полтора-два месяца, во избежание занесения инфекции;
• одежда и обувь должны быть лёгкой и свободной;
• обувь без высоких каблуков;
• носить бандаж с шести месяцев беременности;
• лифчик должен быть удобным, не сдавливающий грудь, из хлопка;
• во время беременности надо делать специальную гимнастику медленно и плавно, что благоприятно в дальнейшем отразится на течение беременности и лёгкости родов;
• не переутомляться, избегать переживаний и психологических стрессов;
• исключить алкоголь, табак и наркотики;
• избегать поднятие больших тяжестей;
• не принимать лекарства без согласования с врачом;
• остерегаться инфекционных заболеваний;
• контролировать свои движения, вставать с кровати постепенно.

При выполнении вышеуказанных рекомендаций и, конечно же, рекомендаций врача, течение беременности и роды у вас пройдут нормально, спокойно и легко. И скоро вы увидите своего ребёнка, возьмёте его на руки и испытаете огромное удовольствие.