Акне и угревая сыпь
Акне, или прыщи, равно как и угревая сыпь, часто возникают в подростковом возрасте, и могут пройти после достижения пубертатного возраста, а могут и остаться во взрослом возрасте. От них тяжело избавиться, и универсального лекарства от них не существует. Для ухода за кожей нужен именно комплексный подход. Причины появления прыщей и угрей на коже, в том числе и на лице, носят индивидуальный характер, поэтому желательно обратиться к специалисту и придерживаться его рекомендаций. Но есть и общие правила, которые помогут при лечении угревой сыпи и акне, а также при предотвращении рисков повторного появления прыщей и угрей.
1-й способ: нормализация питания
На состояние кожи может влиять работа печени и желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Несбалансированное питание нередко может привести к тяжёлым последствиям. Так, если часто употреблять в пищу острую и жирную пищу, фаст-фуд, копчёную пищу, алкогольные напитки и сладости, то это приводит к чрезмерным нагрузкам на печень. Повышенное содержание углеводов в ежедневном приёме пищи ведёт к усиленной секреции сальных желёз, и кожа становится более жирной. Поэтому стоит правильно питаться, а именно, употреблять нежирное мясо, бобовые, овощи и фрукты, пробиотики, такие как кефир и йогурт, медленные углеводы, и все они помогают поддерживать здоровый бактериальный баланс в организме, в том числе оказывают благотворное влияние на кожу. Также помогают состоянию кожи и очистке организма частое питьё чистой воды.
2-й способ: постоянная чистка лица
Лучше всего осуществляется уход за кожей при соблюдении базовых правил гигиены. Желательно ежедневно промывать лицо специальным гелем или муссом и протирать тоником от образования прыщей и угрей. Но важно не переусердствовать: слишком частое мытьё лица нарушит естественную секрецию сальных желёз. Особенно актуальным для женщин является создание раз в неделю специальных масок, которые вытягивают из кожи токсины, выравнивают цвет и избавляются от жирного блеска. Также не стоит пренебрегать посещением косметолога, который проведёт специальные процедуры.
3-й способ: употребление витаминов
Принятие витаминов крайне важно для здоровья не только кожи, но и всего тела в целом. Вещества наподобие цинка, биотина, витаминов B и E, антиоксидантов и аминокислот, помогают очистить кожу от вредных веществ, улучшить обмен веществ, понизить воспалительные процессы и в принципе очищают организм и поддерживают иммунитет. Правда, перед принятием некоторые специальных витаминных комплексов, разработанных именно для борьбы с прыщами и сыпью, желательно проконсультироваться с врачом.
4-й способ: фототерапия
Фототерапией называется специальная косметологическая процедура, считающаяся одной из наиболее эффективных. В кожу проникает интенсивный импульсный свет. В результате этого становится меньше отёчности и жирности на коже, уменьшается воспаление, становятся менее заметными пигментные пятна и становится меньше жирности на коже. Важно помнить, что у такой процедуры есть противопоказания, и здесь тоже необходимо проконсультироваться с врачом, иначе это может привести к совершенно противоположному и ещё более нежелательному результату.
5-й способ: специальные кремы и увлажнение лица
Нередко воспаления на коже и усиление сальных желёз провоцируются негативным воздействием ультрафиолета. Если представилась возможность позагорать на солнце, то желательно ежедневно пользоваться дневными солнцезащитными кремами. Оптимальным временем для загара будет утреннее время до 11 часов утра, а также после 5 часов вечера. Но также не стоит забывать про увлажнение кожи, и для этого лучше всего подобрать специальные средства на лёгкой гелевой основе, и лучше всего, когда на упаковке есть пометка «некомедогенно».
Часто бывает, что обильное появление прыщей и угрей на лице может говорить о гормональных проблемах, а значит, возникнет необходимость обратиться к врачу-эндокринологу. В таком случае заниматься самолечением при помощи гормональных препаратов или антибиотиков нежелательно. Категорически не рекомендуется выдавливать прыщи, поскольку появятся рубцы, от которых избавляться будет в разы тяжелее.
