Цистит – достаточно распространенное заболевание, с которым сталкиваются практически все женщины. Данное заболевание выражается в появлении проблем с выделительной системой, а точнее с мочевым пузырем – происходит его воспаление и увеличение в размерах. Вследствие этого нередко появляются различные боли, неприятные ощущения, частые мочеиспускания и так далее. Конечно, болеть циститом вряд ли кто-то хочет, и для того, чтобы уменьшить риск появления такого заболевания – необходимо проводить профилактические меры, которые рекомендованы большинством врачей и специалистов, ученых. Что же это за профилактические меры и как они помогают уменьшить риск развития такого неприятного заболевания выделительной системы?
Мера 1 – Соблюдение личной гигиены
Личная гигиена является профилактической мерой практически к любому заболеванию. Стоит отметить, что соблюдение личной гигиены – это важное правило, которое должны соблюдать все: и взрослые, и дети. В данном случае под личной гигиеной подразумевается непременно гигиена половых органов. Так, каждый день необходимо менять нижнее белье, так как на нем накапливается достаточно много бактерий, который попадают на него, например, во время походов в туалет (особенно, если туалет общественный) и при прочих повседневных процедурах. Также как минимум раз в день необходимо принимать душ, при этом половые органы необходимо мыть специальными средствами для гигиены половых органов, которые не содержат отдушки и каких-либо химических веществ, которые будут оказывать негативное влияние на половые органы. Также рекомендуется посещать душ перед каждым половым контактом, чтобы удалить все болезнетворные микроорганизмы, которые могли появиться на внешней части половых органов в течение дня.
Мера 2 – Правильный выбор нижнего белья
Очень важно правильно подбирать белье для ежедневной носки. Оно должно быть свободным и удобным, не должно передавливать или сильно утягивать поясничный отдел позвоночника. В противном случае кровообращение и лимфатическое движение в данной части может быть затруднено, что приведет к снижению иммунитета и появлению большого количества вредных микроорганизмов, которые будут развиваться в половых и выделительных путях, что и приведет к появлению цистита. Также стоит отметить, что белье рекомендуется покупать из натуральных компонентов, так как оно не будет оказывать негативного влияния на кожу, не будет ее раздражать и не приведет к появлению аллергических реакций, которые, кстати, также в некоторых случаях могут приводить к появлению цистита.
Мера 3 – Нормальный водный баланс
Практически все люди в день не пьют необходимого количества чистой воды, вследствие чего водный баланс в организме несколько нарушается. В том случае, если человек ежедневно будет употреблять достаточное количество чистой воды, вероятность появления такого заболевания, как цистит, значительно уменьшиться. Дело в том, что вода необходима для работы иммунной системы, следовательно, если ее хватает – иммунитет работает лучше. Также стоит отметить, что частые мочеиспускания значительно уменьшат вероятность развития цистита, так как большинство болезнетворных микроорганизмов будут удаляться от мочевого пузыря вместе с мочой.
При соблюдении этих профилактических мер вероятность заболевание циститом значительно снижается. Соблюдать такие меры просто и необходимо каждому человеку для поддержания своего здоровья, так как они являются отличной профилактикой для многих заболевание не только выделительной системы, но половых путей.
