В последние годы распространилось использование так называемых «таблеток для похудения». А месяцы, предшествующие лету, являются временем, когда их потребление возрастает. Стремление к стройной фигуре заставляет многих людей, как мужчин, так и женщин, принимать эти таблетки. Но, хотя во многих случаях они безвредны, то есть не имеют эффекта похудения, есть и такие, которые имеют вредные последствия.
Эти таблетки не способствуют достижению целей пользователя по снижению веса и могут иметь опасные побочные эффекты. В любом случае пищевые добавки, витамины и подобные препараты должны быть назначены врачом, который включит их в курс лечения. В рамках так называемых «таблеток для похудения» существует очень широкий спектр продуктов, о которых мы подробно рассказываем.
Диуретики и слабительные средства.
Это «таблетки для похудения», состоящие из растений, известных своими мочегонными свойствами, например, травяных чаев и чаев.
- Применение: они хороши для борьбы с запорами и тяжелым пищеварением, но не устраняют жир.
- Риски: если принимать их в избытке, они могут способствовать обезвоживанию организма и появлению усталости и головокружения, так как их прием заставляет организм выводить воду и минеральные соли.
Ингибиторы абсорбции жиров.
Это «таблетки для похудения», которые выделяют в организм вещества, называемые липазами, призванные предотвратить «оседание» жиров в организме.
- Применение: Эти таблетки снижают уровень липидов в организме, но показаны людям, страдающим от сильного ожирения, и всегда отпускаются по рецепту.
- Риски: Они могут быть очень вредны, так как без контроля вызывают ускоренное сердцебиение, повышение кровяного давления, сердечно-сосудистый риск, усталость и даже глаукому.
Средства, подавляющие аппетит.
Подавляющее большинство из них — это «таблетки для похудения» с избыточным присутствием клетчатки и способствуют возникновению чувства сытости, что, в свою очередь, снижает ощущение голода. Производные пектина и глюкоманнана обычно являются наиболее распространенными соединениями.
- Применение: Предназначены для людей с проблемами ожирения и обычно в дозах, предшествующих приему пищи.
- Риски: При употреблении этих продуктов может пострадать кишечный транзит, особенно если вы страдаете от запоров. Диарея также может возникнуть, если употреблять их в избытке и не пить достаточно воды.
Когда речь идет о похудении, специалисты отдают предпочтение сочетанию здорового питания и физических упражнений. Разнообразная диета, богатая фруктами и овощами, с балансом в потреблении рыбы и мяса — желательно не красного — должна стать привычной, наряду с привычкой делать хотя бы пару часов умеренной физической активности, например, ходить в среднем темпе или проплывать пару километров. Пищевые добавки могут помочь в долгосрочном лечении, но всегда при условии консультации с врачом и осознания того, что они являются вспомогательным средством, а не основным механизмом снижения веса.
