Звучит популярно, это понятие встречается в повседневной жизни, оно появляется в фильмах, у многих дома есть снотворное в аптечке.

Являются ли они преимуществом?

В течение многих лет ведутся споры о том, полезны ли снотворные при лечении бессонницы. Мы обязательно поймем ограниченное использование при

краткосрочных проблемах со сном в тех случаях, когда пациенту нужен отдых, например, до и после операции. Химическое вещество оказывает немедленный

эффект, человек, о котором идет речь, быстро засыпает после него, решает свою текущую проблему и так легко уступает, принимая все больше и больше

в следующий раз. В отношении хронических заболеваний существует общее мнение, что снотворное может принести больше вреда, чем пользы.

Причины бессонницы

Почему я не могу уснуть? Каждый должен задать этот вопрос перед приемом таблетки. Если проблема не будет решена, она очень легко перейдет в зависимость,

потому что снотворные вызывают привыкание. У бессонницы много причин, многие из которых связаны с неправильным питанием, неправильными пищевыми

привычками, смещением биологических часов, плохим сном и тревожной обстановкой в спальне.

Подобные причины можно устранить, изменив их. Только в случае неудачи изменений необходимо обратиться к терапевту по некоторым медицинским причинам.

Эффект от снотворного

Снотворное действует как выключатель, отключающий определенную область мозга. В краткосрочной перспективе эффект отражается довольно хорошо, но

поскольку мозг довольно быстро адаптируется к препарату, через несколько дней первичная доза больше не действует, не дает того же эффекта, и на самом

деле могут возникнуть осложнения:

1. Снотворное становится частью подсознания, распорядок дня и сон под вопросом, пока в организм не поступит очередная доза препарата.

Это не только зависит от его фармакологического эффекта, но и создает место для таблетки в ее ритуале.

2. Гораздо более серьезным осложнением является необходимость постоянно увеличивать дозу для достижения сна. Эта зависимость тогда уже серьезна.

3. И к этому добавляется фармакологически отрицательный эффект снотворного; после пробуждения и в течение дня влияет на мышление, способность судить,

тонкую координацию, способность удерживать внимание и усиливает сонливость. Все это нарушает нормальную деятельность на работе и дома, не говоря уже

об опасности за рулем.

Многие снотворные были запрещены и исключены из регулярной программы лечения. Затем избавление от зависимости сопряжено с другими сложными

процедурами, которые обременяют не только пациента, но и его семью.

Поэтому наиболее важная процедура:

• выявить настоящую причину бессонницы;
• принять и понять ее;
• приступить к лечению.

Проблема часто затрагивает всю семью, поэтому необходимо внести определенные тотальные изменения в ее работу. Например ,начать устранять беспокоящие

вас влияния, как физические, так и межличностные. На первый план выходит просмотр телевизора с негативными программами, плохими новостями из

криминальной хроники. Каждый может попробовать убрать телевизор из дома и устранить его влияние, а также начать гулять вечером перед сном.

Это самый дешевый и эффективный способ лечения.

Помощь природы

В естественной медицине известен эффект мелатонина, который выполняет важнейшую роль в регулировании биоритма сна и бодрствования. Его производство

увеличивается по мере уменьшения интенсивности освещения, таким образом, включая режим сна, он также продлевает дельта-фазу сна, которая является самой

глубокой и в то же время наиболее важной с точки зрения восстановления и регенерации тела. Люди с заболеванием щитовидной железы также более склонны к

нарушениям обмена мелатонина и, следовательно, нарушениям сна.

Мы также помогаем действию мелатонина — корректировать режим сна — с помощью, например, экстракта валерианы, маракуйи и хмеля. При психосоматических

заболеваниях, где также необходимо добиться лучшего сна, применяется определенный порошок, который помогает повысить сопротивляемость организма стрессу,

в состояниях раздражения и тревоги, при неврастении. Мы также оценим это в состояниях так называемой мыслительной струи, когда мозг постоянно над чем-то

работает, в конце концов что-то считает или изобретает, и поток мыслей не может быть остановлен.

Любая процедура по усыплению имеет приоритет перед автоматическим приемом снотворного.