Вагинальная микрофлора представляет собой естественный защитный барьер женских половых органов. В норме бактерии, попадающие во влагалище, разрушаются кислой средой, препятствующей воспалению. Поэтому для женского организма крайне важно поддерживать микрофлору интимной зоны в строгом постоянстве. Нормальная флора влагалища состоит преимущественно из лактобактерий, разрушающих гликоген и образующих молочную кислоту, которая защищает клетки эпителия от инфекционного поражения. Оставшееся количество представлено грамотрицательными и грамположительными бактериями.
Структура флоры зависит от возраста, фазы менструального цикла, уровня гигиены и питания, а также влияния физических или химических агентов. Естественные выделения, ежедневно появляющиеся на нижнем белье, не представляют собой патологическую жидкость. Выделяемый секрет является сочетанием влагалищной микрофлоры, маточной слизи, пота и транссудата (невоспалительной жидкости, по составу напоминающей лимфу). При бактериальном поражении (дисбактериозе или инфекциях) выделения будут наблюдаться следующие клинические признаки:
- Зуд, жжение и покраснение слизистых оболочек влагалища.
- Гнилостный характер выделений с изменением цвета, запаха и консистенции.
- Уменьшение количества смазки.
- Боль при половом акте.
- Боли внизу живота.
Причины дисбаланса микрофлоры
Изменения в составе внутренней среды влагалища могут быть вызваны естественными физиологическими процессами: беременность, период лактации, аборты, менопауза, прием оральных контрацептивов. Однако они не приводят к серьезным поражениям и с течением времени дискомфорт проходит самостоятельно.
К причинам, вызывающим патологические изменения, относят: прием антибактериальных препаратов, гормональный сбой, использование некачественных средств для интимной гигиены, частое ношение прокладок, переохлаждение, недостаточное, или наоборот чересчур тщательное соблюдение личной гигиены, незащищенный половой акт. Предрасполагающими факторами могут стать стрессы, снижение иммунитета, смена климата и кишечные заболевания. К продуктам, благотворно влияющим на микрофлору влагалища, относят кисломолочные продукты, злаковые, орехи, морепродукты а также лекарственные травы.
Список незаменимых продуктов включает в себя следующие:
- Орехи (все виды). Они являются источником магния. При аллергии на грецкие орехи, употреблять кешью или миндаль в небольшом количестве.
- Брынза. Дает организму кальций и необходимые бактерии, нормализующие микрофлору. Как дополнение- в рацион можно добавить кефир, йогурт или натуральный творог.
- Лосось – источник витамина D и Е; способствует выработке эстрогена.
- Цветки ромашки. Ценное сырье, используемое в составе отваров и настоев для ванн. Настой ромашки можно употреблять в виде чая.
- Мидии. Регулируют секрецию половых желез.
- Авокадо. Восполняет дефицит жиров и микроэлементов.
- Клюква – целебная ягода, необходимая для поддержания микрофлоры влагалища в норме. В качестве альтернативы можно использовать облепиху или чернику. Если есть аллергия, то употреблять ягодные соки или смузи, разбавленные водой.
- Капуста. Подходит как обычная белокочанная, так и брюссельская или брокколи. Они содержат железо, магний, калий и другие микроэлементы, необходимые для женского организма.
Употребление вышеперечисленных продуктов поможет не только сохранить красоту и молодость, но и поддержать микрофлору интимной зоны в норме, не прибегая к покупке лекарственных препаратов.
Данная статья носит информационный характер.
