Нарушения в системе кровообращения часто приводят к расширению вен. Это неприятная болезнь, которая может быть вызвана сердечной слабостью либо неправильным питанием. Есть масса причин, но важно сосредоточиться на решении проблемы. Перед тем как приступить к лечению, обязательно рекомендуется почистить организм. Человеку следует 1-2 недели посидеть на диете. В это время нужно больше употреблять жидкой пищи.
Простые физические упражнения
Расширение вен — это не шутки, поэтому при выполнении упражнений стоит быть предельно осторожным. Многие врачи в наше время рекомендуют такие занятия:
Все это простые упражнения, которые можно выполнить в домашних условиях. Главное — это контролировать нагрузки и подходить к делу без фанатизма. Оптимальное время выполнения одного упражнения — 2 минуты. Многие тренировки для больных проводятся лежа. В таком положении спина должна полностью быть ровной без прогиба в позвоночном отделе. Далее, как вариант, можно положить ноги на стул. После этого корпус стоит приподнять и задержаться в такой позиции, затем опуститься. Повторять можно не более 10 раз. Еще одно популярное упражнение – «велосипед». Выполняется оно тоже лежа на спине. В данном случае стоит следить за положением бедер, которые не должны отклоняться в стороны. Рекомендуется выполнять упражнение «велосипед» с утра не более 5 минут. Но лучше если комплекс упражнений вам порекомендует врач-флеболог (в зависимости от формы и тяжести заболевания).
Вывод
Перед началом лечения варикозного расширения вен всегда следует придерживаться диеты. Организм важно почистить и тогда эффект наступит намного быстрее. Рекомендуется не забывать про физические упражнения. Человек должен двигаться, но ничего тяжелого поднимать нельзя.
