Чем полезен лимон для организма?
Лимон – это плодовое цитрусовое дерево с вечнозеленой листвой. Наибольший урожай лимонов вызревает в субтропическом климате, хорошо он растет и на Кавказе, в Абхазии. В европейской культуре лимон впервые появился на территории сегодняшней Италии, в IV веке до н.э., куда он был завезен из Малой Азии. В Италии лимон сразу стал любимым гостем, и сейчас наиболее качественными и полезными на наших прилавках считаются лимоны абхазские и сицилийские. Плоды лимона вырастают до 120 грамм весом и являются настоящим сокровищем по обилию содержащихся в них витаминов и полезных веществ. Это одно из лучших средств повышения иммунитета организма.
Всё, что нужно знать о гиалуроновой кислоте
Небольшая молекула гиалуроновой кислоты связывает до 250 молекул воды в дерме. Гиалуроновая кислота содержится не только в коже, она также содержится в синовиальной жидкости и стекловидном теле глаза. Гиалуроновая кислота входит в состав жидкостей организма и соединительной ткани, а также является строительным блоком стенок кровеносных сосудов. Благодаря ее наличию кожа выглядит молодой, свежей, подтянутой и хорошо увлажненной.
Дефицит цинка
Самая частая причина дефицита цинка в том, что в пище содержится слишком мало цинка. Если в пище содержится слишком много фитиновой кислоты , это может вызвать дефицит цинка. Некоторые метаболические заболевания могут приводить к дефициту цинка, включая генетически унаследованный энтеропатический акродерматит и серповидно-клеточную анемию. Целиакию можно наблюдать при дефиците цинка, так как она ухудшает способность кишечника усваивать цинк. Слишком высокий уровень меди в крови затрудняет усвоение цинка, что может привести к дефициту цинка при отравлении медью.
Оксидативный стресс: влияние на зрение
Окислительный стресс или кислородная нагрузка — это опасное для организма состояние, которое может привести ко многим серьезным заболеваниям, даже раку. Особенно уязвимы для него люди, живущие в условиях постоянного стресса, нервного напряжения, загрязненной окружающей среды и плохого питания. С возрастом защитные механизмы ослабевают. Проблемы могут возникнуть в этом случае, при хронических заболеваниях или воспалениях. В результате неправильного питания и образа жизни нарушение зрения и утомляемость могут появиться гораздо раньше, даже в очень молодом возрасте.
Петрушка: полезные свойства петрушки
Петрушка известна с давних времен, ценится как лекарственное растение, также является незаменимым ингредиентом в кулинарии. Каждая часть петрушки содержит активные вещества, обладающие лечебными свойствами. Корень, стебель и листья содержат витамины A, B, C, E и K, а также кальций, железо, фосфор. Листья петрушки помогают при лечении железодефицитной анемии. Благодаря высокому содержанию витамина С петрушка может обеспечить организм суточной потребностью в этом витамине. Петрушку желательно есть в свежем, сыром виде, так как температура и хранение убивают часть витамина С.
Какие фрукты полезны зимой?
аждый год множество людей болеет. Но пик заболеваний всегда приходится именно на осень. В это время года на улице холодно и мерзко, поэтому люди подхватывают разные вирусы и начинают массово заболевать. Но как же можно не попасть в их число? Сейчас я расскажу. Один из самых действенных способов по профилактике простудных заболеваний – это регулярное поедание фруктов и овощей. Они содержат в себе множество витаминов, благодаря чему усиливают иммунитет человека. Некоторые из них, по мнению врачей, эффективнее других.
Чем полезны семена льна?
Семена льна – это маленькие семечки с очень богатым и полезным составов. В нем содержатся: витамины В, С, Е; макроэлементы — магний, фосфор, калий, кальций; микроэлементы — цинк, железо, медь, марганец, селен и прочие полезные вещества, такие как Омега-3, Омега-6. Их используют для лечения и профилактики таких заболеваний, как гастрит, колит, запоры и даже язва. Нерастворимая клетчатка помогает очистить кишечник от шлаков.
Витамины для роста и красоты волос
Недостаток витаминов — одна из самых главных причин плохого роста, ломкости и тусклости волос. Попробовать решить проблему можно при помощи разных питательных масок, но намного эффективнее дать организму витаминов. Проще всего недостаток витаминов восполнить при помощи комплексных специальных препаратов. Но этот способ подойдет не во всех случаях. Часто организму нужен какой-то один витамин, а принимая комплекс витаминов можно усугубить ситуацию. Волосы может быть начнут быстрее расти, но станут сухими и безжизненными. Чтобы этого избежать, важно понять, какого же витамина вам не хватает.
Функции ферментов
Ферменты могут связывать две или более реакций, так что термодинамически наиболее вероятная реакция может быть использована для получения термодинамически менее вероятной реакции. Одним из наиболее распространенных примеров являются ферменты, используемые для дефосфорилирование из аденозинтрифосфата (АТФ). Ферменты особенно важны для живых организмов, и неправильное функционирование хотя бы одного из примерно 2000 ферментов, присутствующих в организме, может привести к заболеванию. Примером заболевания, вызванного нарушением функции фермента, является фенилкетонурия.
Дефицит железа увеличивает риск развития тромбов
Следите за уровнем железа, чтобы снизить риск образования тромбов, советуют британские эксперты. Люди с более низким уровнем железа в крови подвержены повышенному риску образования тромбов – к такому итогу пришли эксперты из Национального института сердца и легких при Имперском колледже Лондона. Они изучали людей с наследственной геморрагической телеангиэктазией (НГТ), наиболее распространенным наследственным сосудистым заболеванием, характеризующимся аномально сформированными кровеносными сосудами. Оно проявляется самопроизвольным кровотечением из мелких вен, обычно на коже лица, кончиков пальцев, слизистой оболочки носа, губ, языка и т.д.
