Онихофагия — это профессиональное название этой привычки, которая распространена повсеместно, и примерно 50 процентов детей грызут ногти до полового созревания. Стресс, тревога или компульсивное расстройство могут быть причиной этой привычки, но часто это просто скука. Хотя вы думаете, что вреда не слишком много, вы запускаете в свой организм бактерии, грибки и вирусы, которые затем попадут в кровь и тем самым повысят риск заболеть и заработать опасную инфекцию.
«Это рискованная привычка, потому что все мы знаем, что вирусы и бактерии могут обитать на различных поверхностях, а ногти — одна из них, и они легко проникнут в организм, если мы коснемся руками глаз, носа и рта», — сказал иммунолог доктор Пурви Парих, и добавил: «Если вы грызете ногти, вы рискуете занести в свой организм бактерии и вирусы, и вам нужно об этом знать».
Как эта привычка приводит к бактериальным и грибковым инфекциям?
Если вы когда-нибудь делали маникюр, то, наверняка, замечали, что мастер очищает и область под ногтями. Это то, что можно увидеть невооруженным глазом, а потом представить себе все невидимые бактерии, которые там есть.
Наиболее распространенными бактериями, которые скрываются под ногтями, являются стафилококки, стрептококки и коринебактерии, которые попадают в организм через трещины в теле, но также, конечно, если мы грызем ногти. Если этого недостаточно, чтобы остановиться, просто представьте, сколько грибков скрывается на ваших пальцах и легко перемещается в рот, когда вы кладете туда палец.
«В идеале ногти должны быть короткими, а руки нужно часто мыть водой с мылом», — говорит доктор Парих, ссылаясь на рекомендации Центра профилактики и контроля заболеваний. По его словам, чистые руки считаются самым сильным фактором в предотвращении болезней, но также и в распространении инфекции, что является самым важным, что вам нужно знать в данный момент.
Как эта привычка приводит к гриппу и простуде, а также к заражению коронавирусом?
В воздухе постоянно циркулирует около 200 вирусов, а слабая иммунная система является одним из факторов заражения, но вы можете сильно повлиять на профилактику заболеваний, если держите руки подальше от лица, особенно глаза и рот. Вирусы, вызывающие грипп, а также коронавирус, часто находятся на коже, поэтому специалисты постоянно повторяют совет чаще мыть руки теплой водой с мылом и перестать грызть ногти, положив в рот жевательную резинку.
Однако самое главное, что советует доктор Парих — это подстригать ногти коротко и наносить прозрачный лак, который будет удерживать вас от поедания ногтей из-за неприятного вкуса.
Как эта привычка может разрушить зубы?
Мало того, что вы можете подцепить одну из упомянутых инфекций, но это может легко привести к порче зубов или износу эмали, и затем к гиперчувствительности десен и их заболеваниям. Спросите стоматолога о каком-либо средстве защиты, которое могло бы помешать вам грызть ногти или, по крайней мере, уменьшить ущерб, который вы уже нанесли. Возможно, они смогут порекомендовать какие-то другие методы, которые помогут вам навсегда избавиться от этой привычки. Результаты исследования, опубликованного в 2016 году, принесли новости о том, что фиксированная зубная скоба может стать хорошим решением, поскольку обкусывание ногтей становится невозможным.
Несколько советов для здоровых и красивых ногтей
Всегда надевайте защитные перчатки на руки при мытье посуды или уборке дома, чтобы предотвратить контакт ногтей и химических веществ.
Перед сном нанесите на руки крем, который будет питать ваши ногти, а если вы уже заметили, что ваши ногти слабые, важно нанести лак, специально предназначенный для ухода за слабыми ногтями.
Также рекомендуется регулярно наносить растительные масла, такие как миндальное, оливковое и кокосовое, которые отлично помогают укрепить слабые и мягкие ногти. Не переусердствуйте с лаком для ногтей — просто покрывайте им ногти раз в две недели.
Ногти часто становятся ломкими из-за недостатка питательных веществ, важных для здоровья кожи, волос и ногтей, недостаточного потребления воды и частого использования лака для ногтей. Если вы хотите иметь здоровые ногти, добавьте в свой рацион большое количество воды, фруктов и овощей. Еще включайте в него орехи, морковь и морковный сок, а также другие продукты, богатые необходимыми минералами и витаминами.
Данная статья носит информационный характер.
