Помимо лечения антигистаминными препаратами, общее правило для тех, кто склонен к респираторной аллергии, — ограждать себя от факторов, её вызывающих. В период цветения травы, цветов, кустов и деревьев следует избегать регионов, где, по прогнозам, концентрация пыльцы в данный момент наивысшая. Надо помнить, что ранним утром и после дождя её количество весьма незначительно.
При респираторных аллергиях:
- можно установить дома высокоэффективный кондиционер, который поможет убрать пыльцу и споры плесени из воздуха.
- рекомендуется регулярно обрабатывать сырые места побелкой для уничтожения плесени,
- очищать обивку мебели и обои от мельчайших частиц пыли.
- чаще проветривайте комнаты, делайте влажную уборку.
- в спальне не должно быть ковров, постель должна находиться на солнечной стороне комнаты.
- ни в коем случае не курите.
- воздерживайтесь от контактов с животными и птицами. Астматикам, предрасположенным к респираторной аллергии, не стоит иметь дома ни животных, ни птиц. Опасность таит в себе даже контакт с овечьей шерстью. Не исключено, что вместо вязания придётся найти другое хобби.
Большая часть аллергических реакций не несёт угрозы жизни человека, но некоторые из них, такие, например, как анафилактический шок, могут иметь самые печальные последствия. Не всегда можно полностью вылечить аллергию, однако, есть много несложных способов смягчить её проявление.
Облегчающий эффект может дать ароматерапия. Если заложен нос, можно смешать по одной капле масла найоли и лаванды в одной чайной ложке подсолнечного масла или масла сладкого миндаля в качестве основы. Приготовленной смесью следует массировать кожу вокруг носовых полостей один раз в день. Масло эвкалипта и мяты перечной также дают смягчающий эффект. Это масло можно капнуть на носовой платок и вдыхать в течение дня.
Нельзя забывать и о травах, которые, правда, следует применять с осторожностью, поскольку некоторые из них, такие, как, например, крапива, могут сами стать причиной аллергической реакции. Настои ромашки, цветков бузины, чеснока, тысячелистника, золотой розги (золотарника) и крапивы оказывают противовоспалительный эффект и уменьшают образование слизи.
Уменьшить воспаление носоглотки может имбирный чай. Для этого нужно взять две чайные ложки измельчённого или нарезанного корня имбиря, залить 250—300 граммами воды и прокипятить 15—20 минут. Дышать паром 5—10 минут. Процедуру можно повторить несколько раз, пока не ослабеют симптомы.
Хорошим подспорьем для аллергиков может быть гомеопатия. При насморке, першении и зуде в горле рекомендуется настой сабадилла. При густых слизистых выделениях хронического характера — экстракт анемонов. При крапивнице, аллергических отеках, включая болезненные суставы, или аллергических реакциях на укусы пчел можно попробовать настой аписа. Следует помнить, что укус насекомого в отдельных случаях может вызвать очень сильную аллергическую реакцию, подавить которую можно только немедленной инъекцией адреналина для открытия кровеносных сосудов и дыхательных путей. Некоторые разновидности ореха гомеопаты рекомендуют при расстройствах пищеварения с насморком и заложенным носом.
Не менее важным элементом жизни для аллергика является диета и питательные вещества. Витамин А и комплекс витаминов В оказывают стимулирующее воздействие на иммунную систему. Витамин С и биофлавоноиды (содержатся в белой мякоти кожуры цитрусовых) действуют как природные антигистамины, и в связи с этим может быть полезно увеличить приём цитрусовых или принимать по 1000 мг витамина С три раза в день.
Продукты, содержащие цветочную пыльцу и маточное молоко, могут облегчить или снять респираторные симптомы, однако, их не следует принимать людям, имеющим аллергию на укусы пчёл.
