Итак, дорогие читатели, немного о насущном — зимних болезнях. Простуда, грипп, ОРВИ — что объединяет эти термины?
ОРВИ — острая вирусная респираторная инфекция, которую можно получить вместе с воздухом (редко) или занести с грязными руками на слизистую оболочку (чаще глаз). Вирус может быть слабым, поражающим организм при ослаблении иммунитета, например, когда вы просто замерзли (так называемая простуда). Грипп — результат воздействия более мощного вируса, который активно поражает организм. В любом случае, простуда и грипп — это и есть разновидности ОРВИ.
Что делать на начальной стадии?
Итак, вы заболели. Ломят ноги, болит спина, ощущается слабость. Что можно сделать:
- обеспечить покой (не всегда возможно, но постарайтесь никуда не бежать — это очень важно);
- пить больше жидкости (не ниже комнатной температуры);
- добавлять в теплые напитки имбирь, лимон и мед (мощный стимулятор иммунитета);
- есть цитрусовые (витамин С при простуде просто незаменим).
Чем больше покоя в первые дни заболевания удастся обеспечить, тем меньше будет интенсивность его проявления, быстрее наступит выздоровление, снизится вероятность осложнений.
Когда организм борется с недугом, он теряет жидкость. Пейте воду, чай, соки, откажитесь пока от кофе и газировки.
Читайте книги, слушайте любимую музыку, вдохновляйтесь, даже когда вам плохо. Эмоциональный подъем — залог быстрого восстановления.
Не пейте лекарства раньше, чем это нужно. Начните с привычных нашему организму продуктов, помогающих стимулировать естественные защитные функции иммунитета. Если вирус сильный, температура тела будет повышаться. Чем выше температура, тем больше организм борется с вирусной средой, пытаясь от нее избавиться. Но не забывайте, чем при больше 38.5 нужно бить тревогу, принимать жаропонижающие средства и обращаться к врачу.
Важный момент: антибиотики не помогают уничтожать вирусы — они призваны останавливать развитие бактерий и способствовать их разрушению. Если сразу прибегнуть к приему антибиотиков, благоприятная бактериальная среда будет разрушена, из-за чего вирус попадет глубже, а потом от него будет сложнее избавиться.
Можно начать принимать противовирусные средства и иммуномодуляторы, но эффективность первых и вторых до сих пор не доказана.
Сбивать нужно температуру выше 38.5. Пока она невысокая, потерпите. Организм борется. Если выпить жаропонижающее раньше времени, это замедлит процесс выздоровления.
В зоне риска: когда вызывать скорую?
Когда наступает время эпидемий, врачи рекомендуют сразу же обращаться в скорую помощь при появлении симптомов гриппа.
Итак, пора вызывать врача, если:
- температура поднялась выше отметки 39 градусов, причем быстро;
- температура не сбивается жаропонижающими препаратами после первого приема;
- слишком плохое самочувствие;
- боль в груди.
Последнее может стать причиной пневмонии — помните, именно этот недуг становится одним из основных, в то же время опаснейших осложнений большинства мощных вирусов.
Жизнь после гриппа
После перенесенного сложного заболевания могут наступить постоянные простуды. Это признак того, что организм ослаблен, поэтому иммунитет не справляется с возбудителями. Пейте витаминные комплексы, ешьте чеснок, цитрусовые, разнообразьте рацион сухофруктами, орехами, злаками, не забывайте пить больше воды.
Проще заболеть повторно, если воздух в помещении, где человек находится длительное время, слишком сухой. Почему это происходит? Зимой нам включают отопление. Без него никак, но любой искусственный обогрев обезвоживает. В результате носоглотка теряет часть полезной микрофлоры, препятствующей развитию бактерий и проникновению вирусов. Решение — покупка увлажнителя воздуха, использование аэрозолей.
По возможности откажитесь от Нафтизина и прочих препаратов, которые используются для снятия симптомов заложенного носа. Лучше купить средство на масляной основе. Нафтизин не просто вызывает привыкание и сужает сосуды, но и, опять же, сушит слизистую оболочку.
Прививка от гриппа — на каком этапе она нужна? Медики рекомендуют успеть сделать вакцинацию в предэпидемиологический период. Обратите внимание на происхождение препарата — откуда привезена вакцина, предварительно проконсультируйтесь с врачом. Одни препараты считаются более удачными, другие оказываются хуже. Об этом знают медики и провизоры. После прививки можно сразу же заболеть, причем этим же гриппом, от которого она делалась. Человек легко переносит заболевание, получает антитела и больше не рискует подхватить недуг в общественном месте.
Кстати, прививочные комплексы практически всегда защищают от нескольких штаммов, предварительно отобранных вирусологами как потенциально опасные для следующего сезона.
